dc.contributor.author | Okan, Kaan | |
dc.contributor.advisor | Demiral, Şengül | |
dc.date.accessioned | 2022-09-30T08:37:01Z | |
dc.date.available | 2022-09-30T08:37:01Z | |
dc.date.issued | 2022 | en_US |
dc.date.submitted | 2022 | |
dc.identifier.uri | http://dspace.trakya.edu.tr/xmlui/handle/trakya/8119 | |
dc.description.abstract | Bu çalışmanın amacı 14-16 yaş grubu hentbolculara uygulanan kompleks antrenman
metodunun çabuk kuvvete etkisini incelemektir. Araştırma evrenini Kırklareli ilinde hentbol
oynayan 14-16 yaş grubu kız-erkek sporcular oluşturmaktadır. Araştırmanın örneklemini ise
kolay ulaşılanı örnekleme yöntemi kullanılarak, Kırklareli ili Lüleburgaz ilçesi Mehmet Akif
Ersoy Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesinde hentbol oynayan 10 erkek- 10 kız olmak üzere
20 sporcu oluşturmaktadır. Araştırmanın yöntemi olarak gerçek deneme modellerinden, ön
test-son test kontrol gruplu model kullanılmıştır. Araştırmada en az 2 yıl antrenman geçmişine
sahip 10 kız - 10 erkek sporcu yer almıştır. Katılımcılar kontrol ve deney grubu olarak ikiye
ayrılmışlardır. Deney grubuna 12 hafta süresince, haftada 2 antrenman bloğu ve her blok
arasında 72 saat toparlanma verilerek, kompleks antrenmanı programı uygulanmış, kontrol
grubuna ise sadece hentbol antrenmanı uygulaması yapılmıştır. Kompleks antrenmanda yer
alan sguats-drop jumps, bench pres-pliometrik press up, barbell step ups-hops (each leg),
mekik-ters mekik, barbell lunge-box jump, lat pull down-barfiks hareketleri her hafta 2
hareket seti olarak uygulanmıştır. Kompleks antrenmanın çabuk kuvvete etkisini incelemek
için dikey sıçrama, 30 m sprint, ıllinois çeviklik testi, durarak sağlık topunu çift elle öne atma,
kasa sıçrama, mekik testi ve ters mekik test protokolleri ön test-son test olarak uygulanmıştır.
Elde edilen bulguların istatistiksel analizi SPSS 25 paket programı kullanılarak yapılmıştır.
Hentbolcuların tanımlayıcı betimsel istatistikleri yapılarak, ön test – son test karşılaştırması
için; Tekrarlayan Ölçümlerde İki Faktörlü Varyans (ANOVA) Testi kullanılmıştır.
Araştırmanın sonucunda elde edilen bulgulara göre ön-test & son-test değerlerinin istatiksel
olarak deney grubunun, kontrol grubuna göre İllinois Çeviklik Testi: F
(1-18)
= 213,93, p<0,05;
Dikey Sıçrama Testi: F
(1-18)
= 79,72, p<0,05; 30 m sprint testi: F
52
(1-18)
= 59,34, p<0,05;
Kasa Sıçraması Testi: F
(1-18)
= 415,38, p<0,05; Mekik Testi: F
(1-18)
= 253,13, p<0,05; Ters
Mekik Testi: F
(1-18)
= 180,91, p<0,05; Durarak Sağlık Topu Atma: F
(1-18)
= 78,21, p<0,05)
sonuçlarında anlamlı farklılık bulunmuştur. Sonuç olarak yaş grupları dikkate alındığında,
farklı spor branşlarına özgü çabuk kuvvet becerilerin geliştirilmesinde alternatif bir çalışma
yöntemi olarak; Kompleks Antrenman uygulanabilir. | en_US |
dc.description.abstract | The aim of this study is to examine the effect of complex training applied to 14-16 age group
handball players on quick strength. The population of the research consists of male and
female athletes aged 14-16 playing handball in Kırklareli. The sample of the study consists of
20 athletes, 10 boys-10 girls, playing handball at Mehmet Akif Ersoy Vocational and
Technical Anatolian High School in Lüleburgaz district of Kırklareli province, using the
easily accessible sampling method. As the method of the research, one of the real
experimental models, the pretest-posttest control group model was used. Ten girls and 10
boys with a training background of at least 2 years were included in the study. Participants
were divided into control and experimental groups. Complex training program was applied to
the experimental group for 12 weeks, with 2 training blocks per week and 72 hours of
recovery between each block, while only handball training was applied to the control group.
Sguats-drop jumps, bench press-plyometric press-ups, barbell step-ups-hops (each leg), situp-reverse
sit-up, barbell lunge-box jump, lat pull down-punch movements included in the
complex training were applied as 2 sets of movements every week. In order to examine the
effect of complex training on quick strength, vertical jump, 30m sprint, Illinois agility test,
standing medicine ball forward with both hands, muscle jump, shuttle test and reverse shuttle
test protocols were applied as pretest-posttest. Statistical analysis of the findings was made
using the SPSS 25 package program. Descriptive descriptive statistics of the handball players
were made, for the pre-test – post-test comparison; Two-Factor Variance (ANOVA) Test was
used for Repeated Measurements. According to the findings obtained as a result of the
research, the pre-test & post-test values of the experimental group statistically compared to
the control group; Illinois Agility Test: F
54
(1-18)
= 213,93, p<0,05; Vertical Jump Test: F
(1-18)
=
79,72, p<0,05; 30 m sprint test: F
(1-18)
= 59,34, p<0,05; Crate Leap Test: F
(1-18)
= 415,38,
p<0,05; Shuttle Test: F
(1-18)
= 253,13, p<0,05; Reverse Shuttle Test: F
(1-18)
= 180,91, p<0,05;
There was a significant difference in the results of Standing Throwing Medicine Ball: F
(1-18)
=
78,21, p<0,05), a significant difference was found in the results. As a result, considering the
age groups, as an alternative working method in the development of quick strength skills
specific to different sports branches; Complex Training can be applied. | en_US |
dc.language.iso | tur | en_US |
dc.publisher | Trakya Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü | en_US |
dc.rights | info:eu-repo/semantics/openAccess | en_US |
dc.subject | Pliometrik | en_US |
dc.subject | Kompleks antrenman | en_US |
dc.subject | Hentbol | en_US |
dc.subject | Çabuk kuvvet | en_US |
dc.subject | Plyometrics | en_US |
dc.subject | Complex training | en_US |
dc.subject | Handball | en_US |
dc.subject | Quick strength | en_US |
dc.title | 14-16 yaş grubu hentbolculara uygulanan kompleks antrenman metodunun çabuk kuvvete etkisi | en_US |
dc.title.alternative | Complex training methods effect, applied to 14-16 age group handball players is quick strengs | en_US |
dc.type | masterThesis | en_US |
dc.department | Enstitüler, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı | en_US |
dc.relation.publicationcategory | Tez | en_US |