Sağlıklı genç erişkin bireylerin günde ortalama 7-8 saat uyku ihtiyaçları vardır. Ancak, endüstrileşen ülkelerde vardiya usulü çalışmalar, 24 saat sürdürülmesi gereken sağlık ve güvenlik gibi hizmetler nedeniyle nöbet tutma ...